Các lý do khiến bạn mất niềm tin vào con lăn tập bụng

Trong lúc tập luyện chúng ta cũng tiêu hao một lượng calo rất lớn nên sẽ hỗ trợ giảm cân rất tốt. Vừa giảm cân lại được cơ bụng đẹp vậy tại sao bạn lại thấy không hiệu quả?

Các lý do khiến bạn mất niềm tin vào con lăn tập bụng

Con lăn tập bụng

– Thứ nhất các bạn bị đau cơ bụng sau khi tập luyện với con lăn tập bụng

Hầu như các bạn mới tập đều tập rất hăng máu, rất cố gắng và từ đó thành ra cố quá. Khi mới tập cơ chưa quen với cường độ tập, bất kỳ nhóm cơ nào cụng bị đau mà thôi.

– Bài tập đơn điệu, dễ nhàm chán

Tại vì sao? Tại vì các bạn chỉ tập có một động tác, các bạn hãy tham khảo trên Youtube để có nhiều bài tập hiệu quả hơn với con lăn tập bụng nhé. Ví dụ như video ở dưới đây nhé.

Chắc là chỉ như vậy thôi nhỉ? Cũng có một số người nó không đa năng như các dụng cụ tập bụng khác. Nhưng đã tập bụng thì bạn không nên bỏ qua con lăn tập bụng, vừa rẻ vừa hiệu quả.

Qua bài viết này mong các bạn sẽ có các bài tập hiệu quả hơn với con lăn tập bụng và đạt được những mục đích mà mình mong muốn. Thể thao Đông Á các bạn thành công